A laranja é conhecida por ser rica em vitamina C, mas você sabia que o chá de casca de laranja também pode trazer muitos benefícios? Confira tudo o que a nutricionista Aline Campanelli disse sobre o assunto.
Para que serve o chá de casca de laranja
Segundo Aline, o chá pode ser recomendado para auxiliar no tratamento de doenças gastrointestinais e para pessoas que desejam emagrecer. Além disso, “fortalece o sistema imunológico, pela presença de vitamina C e A”. A nutri também recomenda o “consumo de 2 cascas de laranja para cada 1 l de água, consumido ao longo do dia”.
5 benefícios do chá de casca de laranja para conhecer agora
A nutri comentou sobre cinco benefícios observados pelo consumo do chá com casca de laranja. São eles:
Regular o trânsito intestinal: “como a casca da laranja é rica em fibras, promove uma boa digestão ao regular o trânsito intestinal”, explicou a nutri.
Fortalecer o sistema imunológico: segundo Aline, “a casca da fruta também contém vitamina C e vitamina A, o que ajuda a combater os radicais livres e fortalecer o sistema imunológico”.
Prevenir o colesterol e a pressão alta: “os flavonoides e os fitonutrientes presentes na casca limpam as artérias e atuam como um remédio natural na prevenção do colesterol e da pressão alta”, citou.
Combater a insônia: a nutri comentou que “os nutrientes presentes na casca de laranja têm efeito calmante, por isso o chá pode ser usado no combate a insônia”.
Ajudar no emagrecimento: “a pectina, presente na casca, é a substância responsável por auxiliar no emagrecimento, pois evita o acúmulo de gordura no corpo”, explicou Aline.
Você imaginava que a bebida tivesse todos esses benefícios? Continue a leitura para saber sobre contraindicações e como preparar a bebida.
Contraindicações do chá importantes de saber
Aline explicou que “a casca de laranja pode conter agrotóxicos, então, o chá deve ser tomado com moderação, sem exageros. Além disso, grávidas e lactantes devem consultar seu médico de confiança antes de beber a infusão, pois não há evidências científicas que recomendem ou não o seu consumo”.
Como fazer o chá de casca de laranja
Confira cinco receitas para preparar o chá de casca de laranja e aproveitar os seus benefícios:
Chá de casca de laranja com mel
Em uma panela no fogo adicione 2 colheres de sopa de mel;
Mexa e adicione as cascas de 1 laranja;
Doure as cascas de laranja no mel e adicione a água;
Espere ferver, coe e sirva.
Chá de casca de laranja com camomila
Pique as cascas de 1 laranja grosseiramente;
Esprema o suco e misture com as cascas picadas;
Adicione 1 colher de sopa de gengibre;
Despeje 200 ml de água fervendo e deixe em infusão;
Tampe e após alguns minutos coe com uma peneira.
Chá de casca de laranja com maçã
Em uma panela, adicione 2 colheres de sopa de açúcar mascavo e caramelize em fogo baixo;
Adicione 1 pau de canela, 2 cravos-da-índia, 1 cm de gengibre, 1 maçã picada e as cascas de 1 laranja;
Cubra com água e deixe ferver em fogo médio por 10 minutos;
Coe e sirva como preferir.
Chá de casca de laranja com canela
Em uma panela, adicione 1 xícara de açúcar e deixe caramelizar;
Adicione 2 cascas de laranja, 5 cravos-da-índia e 2 canelas em pau;
Cubra com 500 ml de água e adicione 50 g de gengibre;
Deixe cozinhar por 15 minutos em fogo baixo;
Coe e coloque mais 500 ml de água;
Deixe ferver por mais 10 minutos e sirva-se.
Chá de casca de laranja com hibisco
Encha uma panela com 1,5 l de água e deixe ferver;
Adicione ¼ de casca de abacaxi, cascas de 1 laranja, 1 pau de canela e 1 colher de sopa de hibisco;
Deixe ferver e desligue o fogo;
Coe e sirva como desejar.
Gostou das receitas? Então clique aqui e entre para o nosso grupo de whatsapp!
