O café da manhã é amplamente reconhecido como a refeição mais importante do dia, e não é à toa. Esta refeição matinal desempenha um papel fundamental em fornecer a energia necessária para enfrentar as demandas do dia, aumentar a concentração e melhorar o desempenho cognitivo. No entanto, muitas pessoas enfrentam a correria da vida moderna, e frequentemente sacrificam a qualidade de seu café da manhã em nome da praticidade.
Ingredientes
- Massa folhada – 1 pacote
- Ovos – 2 unidades
- Leite – 150ml
- Farinha – 1 colher de sopa.
- Fermento em pó – 1 colher de chá.
- Manteiga – 50g
- Queijo ralado
- presunto
- Sal
Como fazer para o seu café da manhã
- Em uma tigela adicione os ovos, o leite, a manteiga, a farinha, o fermento e o sal.
Mexa bem. - Coloque uma folha de massa folhada, espalhe-a com a mistura resultante.
- Em seguida, coloque outra folha e acrescente o queijo ralado.
- Coloque outra folha e espalhe com a mistura.
- Em seguida, colocamos uma folha e organizamos pedaços de presunto.
- Coloque outra folha de massa folhada, espalhe-a com a mistura.
- Coloque a última folha e o queijo ralado por cima.
- Enrole e coloque em uma assadeira.
- Espalhe os rolinhos generosamente com o restante da mistura.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C / 356 ° F por 40 minutos.
Porque essa é a melhor receita para o café da manhã:
A razão pela qual essa receita é considerada a melhor opção para o café da manhã reside em sua combinação de simplicidade, sabor e valor nutricional. Esta refeição é preparada em questão de minutos, tornando-a ideal para pessoas com agendas lotadas e pouco tempo pela manhã. Além disso, a receita é rica em nutrientes essenciais, incluindo proteínas, fibras, vitaminas e minerais, garantindo que você comece o dia com a energia necessária.
