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- Aveia em flocos
- Café preto sem açúcar ou adoçante
- 1 banana madura
Modo de Preparo do Café da manhã
- Misture a aveia em flocos com o café preto. A aveia vai começar a absorver o café e ficará mais cremosa.
- Enquanto a aveia absorve o café, amasse a banana até ficar com consistência de purê.
- Quando a banana estiver bem amassada, adicione a aveia e misture bem. A aveia vai começar a absorver o líquido da banana e a mistura vai ficar com uma consistência bem legal.
- Coloque a mistura em um copinho ou potinho e leve à geladeira por pelo menos uma hora. Isso vai deixar a mistura mais cremosa e firme.
- Depois de tirar da geladeira, você pode adicionar um pouco de cacau por cima para dar um sabor achocolatado. Se quiser, você também pode adicionar canela, noz-moscada ou coco ralado.
Essa receita é muito prática e rápida de fazer, perfeita para quem tem uma vida corrida. Além disso, é muito saudável e não contém açúcar, leite, farinha nem gordura. Experimente fazer em casa e me conte como ficou!
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